Una delle paure più diffuse tra chi deve affrontare un lungo volo è quella di non riuscire a dormire in aereo: ecco i nostri consigli per godere del sonno perfetto durante il volo.
4. Ridurre il più possibile l’uso di strumenti tecnologici
Usare lo smartphone o il tablet, aiuta a passare il tempo, ma impedisce alla mente di trovare le condizioni ideali per riposarsi e riuscire quindi a dormire in aereo. Inoltre, ascoltare la musica con un volume alto negli auricolari, può provocare fastidiosi mal di testa.
